Die Aufgaben des Tages zu organisieren ist häufig eine große Herausforderung. Schon Goethe schrieb: "Gegenüber der Fähigkeit, die Arbeit eines einzige...

Stellen Sie sich vor, Sinneseindrücke und Informationen steigen in einen Zug ein, um die Reise in das Langzeitgedächtnis anzutreten. Das Zugdepot des ...

Innere und/oder äußere Reize steuern die Aufmerksamkeit. Aufmerksamkeit kann selektiv wechselnd geteilt und anhaltend sein. Selektive Aufm...

Bewegung wirkt Wunder. Bewegungsübungen bauen Stress ab und Konzentration auf. Bewegungen eröffnen neue, kreative Blickwinkel. Mit regelmäßigen Beweg...

Denkblockaden führen zur Vergesslichkeit. Ausgelöst werden können sie durch Stress mangelnde Bewegung zu geringe Flüssigkeitszufuhr falsche und ...

Springen Sie von einer Aufgabe zur nächsten? Diese Arbeitsweise wird Multitasking genannt. Aufgaben (tasks) können jedoch nur dann parallel erledigt w...

Das Gehirn, ein Wunderwerk der Natur, ist das Organ des Nervensystems. Es koordiniert und steuert die anderen Organe des Körpers. Geschützt in der ...

Interesse fördert die Konzentration. Deshalb gilt es Interesse für den Lerngegenstand zu wecken. Je größer das Interesse und der Spaß an einer Sache i...

Kängurus springen sehr weit. Wer einen Text weit überblickt, kann schnell lesen und leicht lernen. In der Regel machen Känguru-Leser drei Sprünge dur...

Konzentration ist die Fähigkeit, den Fokus der Aufmerksamkeit über einen längerern Zeitraum aufrecht zu erhalten. Grundsätzlich gilt: Konzentration ...

Werden Sie erfolgreich durch kreatives Denken! Entspannung und gute Laune schaffen die Voraussetzung für kreative Denkprozesse. Auszeiten unterbrech...

Leben ist Lernen und Lernen ist Leben. Das Gehirn bietet ein unerschöpfliches Potenzial für bewusste und unbewusste Lernprozesse. Laufen wir beispie...

Lerngruppen unterstützen viele Lernprozesse und steigern den Lernerfolg. Da alle Gruppenmitglieder dasselbe Ziel verfolgen, motivieren sie sich gegens...

Öffnen Sie regelmäßig ein Fenster und stellen Sie sich davor. Frische Luft versorgt das Gehirn mit Sauerstoff. Bewegungsübungen bringen den Sauerstoff...

Das Gedächtnis braucht - wie der gesamte Körper - regelmäßige Pausen: Lernen → Pause → Lernen  → Pause → Lernen  → Pause → Lernen  → B...

Routinetätigkeiten erledigen wir, ohne darüber nachzudenken. Dazu zählt zum Beispiel das morgendliche und abendliche Zähneputzen, das wir in den Tages...

“Phantasie ist alles.” wusste auch Albert Einstein schon. Denn  Phantasie ist der Schlüssel zum Behalten. Schlüsselwörter verankern In...

Die Lernumgebung wirkt sich positiv oder negativ auf die Konzentration aus. Bei einem festen Arbeitsplatz lässt sich die Aufmerksamkeit bündeln und au...

Konzentriert bleiben, kreativ werden und komplexe Denkleistungen meistern - dazu verhilft kognitives Leistungstraining. Ein geübter Geist kann erk...

“Die wahre Kunst der Erinnerung besteht in der Kunst der Aufmerksamkeit.” Samuel Johnson (* 1709, † 1784) Mediale Einflüsse, wie Werbespots, E-M...

Interesse am Studienfach, Vertrauen in die eigenen Kompetenzen, und Glaube an den Erfolg können eine positive Spiralwirkung entwickeln. Denn jedes Mot...

Unser Körper und unser Gehirn benötigen Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Gesunde Lebensmittel, die mit den Anfangsbuchstaben des Wortes "GEHIRN" beg...

Nachstehend finden Sie Tipps zum Merken von Namen. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Namen Ihres Gesprächspartners. Erst dann nehmen Sie ihn wi...

Um eine Vielzahl von Begriffen oder Zahlen zu behalten, stellt man sie im Geiste an bestimmte Stellen (Örtchen oder griechisch „Loci“) in einem Raum. ...

"Auf die Plätze - fertig - los"!, heißt es bei Kurz- und Langstreckenläufen. Wer erfolgreich ins Ziel einlaufen möchte, hat sich gut auf seinen Lauf v...

Jeder Mensch braucht Nahrung, Flüssigkeit und Schlaf. Fehlt dem Körper Schlaf, holt er ihn sich. Man schläft buchstäblich im Stehen ein, weil man sich...

Schreiben ist der einfachste Weg, sich auf ein bestimmtes Thema zu konzentrieren. Notizen, die während eines Vortrages oder einer Vorlesung angeferti...

Die Informationsverarbeitungs­geschwindigkeit (IVG) ist für kognitive Prozesse von großer Bedeutung. Sie entspricht der Schnelligkeit mit der Informat...

Nicht alle neuen Vokabeln erreichen die Stufe des Langzeitgedächtnisses auf Anhieb. Das liegt zum einen daran, dass auf einer Stufe nur begrenzt Platz...

Wasser ist ein Lebenselixier. Es erfüllt lebensnotwendige Funktionen und ist Bestandteil aller Zellen. Zu etwa 70 Prozent besteht der menschliche Körp...

Wiederholungen führen zur Gedächtnisbildung. Deshalb ist es wichtig zwischen Lernen und Wiederholen zu wechseln. Regelmäßige Wiederholungen speichern ...

Mit einer Wortkartei wird Wissen verankert. Bei einem täglichen Training von 15 bis 20 Minuten mit der Wortkartei wachsen Sprach- und Rechtschreibkenn...

Zeitmanagement ist Unsinn. Sie können die Zeit nicht managen - nur Ihr Verhalten. Michael Kastner Zeitweise werden wir regelrecht von Terminen u...

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. Laotse Lernen wird erfolgreich, wenn sich Lernende bewusst sind, welches Ziel sie verfolgen. Stellen Sie...