Fit und beweglich im Alter

Die geistige Fitness zu stärken ist ebenso wichtig wie die körperliche Beweglichkeit. Ein aktiver Geist trägt maßgeblich zu
Selbstständigkeit, Lebensqualität und Wohlbefinden bei.
Dieser Kurs beinhaltet eine innovative Verbindung aus Gedächtnistraining, koordinativen Sequenzen und sanfter Bewegung
mit einem langfristigen Gesundheitsfokus. Er dient der neuromotorischen Stimulation, und die Konzentration sowie Reaktionsgeschwindigkeit verbessern sich spürbar.
Zusätzlich werden Tipps zu Ernährung, Schlaf und Stressmanagement gegeben, damit geistige Vitalität unterstützt und dauerhaft gestärkt wird.

Veranstaltung 26-54160D

Montag,  02.08.21, 10.00–15.00  Uhr

Seminarentgelt: 20,00  Euro  

Anmeldung über die VHS Dortmund: Telefon 0231 50-24727